Kırıkkale, yeni bir kadın yazarın eserine daha ev sahipliği yapıyor. Kişisel yaşam ve nefes koçu Makbule Pekdoğan, insanın en temel ihtiyacını merkeze alan “Nefesini Fark Et” adlı kitabıyla okurların karşısına çıktı. Kutlu Yayınevi tarafından yayımlanan 56 sayfalık kitap, doğru nefes almanın hem beden hem de zihin sağlığı üzerindeki etkilerini bilimsel ve pratik bilgilerle ele alıyor.
Toplumu Aydınlatmayı Amaçlıyor
Kalehaber.net Yazı İşleri Müdürü Kubilay Esendağ’a konuşan Makbule Pekdoğan, bir nefes eğitmeni olarak toplumu bilinçlendirmek ve nefes farkındalığı oluşturmak amacıyla bu kitabı kaleme aldığını ifade etti. Ayrıca Kırıkkale’deki okullarda, sivil toplum kuruluşlarında ve şehir dışında düzenlenen seminer ve konferanslarda nefesin hayati önemini anlatmaya devam ettiğini söyledi.
“Nefes Hayatın Dönüm Noktasıdır”
Pekdoğan, açıklamasında şu ifadeleri kullandı:
“Dünya nüfusunun %90’ı solunum kapasitesinin sadece %30’unu kullanıyor. Bu da sağlığımızın, başarımızın ve mutluluğumuzun %30’la sınırlı kalmasına neden oluyor. Nefesimizle hayatımız arasında çok derin bir bağ var. Hücrelerimiz oksijeni nefesle alıyor, bedenimiz nefesle yenileniyor. Aldığımız toksinlerin büyük kısmı da oksijen yoluyla vücudumuzdan atılıyor. Nefes benim için sadece bir fizyolojik süreç değil, dönüşümün en güçlü aracı oldu.”
Uzmanlar, bu kitabın özellikle sağlıklı yaşam ve kişisel gelişim alanında farkındalık oluşturacağına dikkat çekiyor.