Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğü, fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılmasıyla gerçekleşen her türlü bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kanser ve depresyon gibi riskleri azalttığı belirtilmektedir.

Dünya genelinde yeterince fiziksel aktivite yapmayan yetişkinlerin oranının %31 olduğu bildirilmektedir. Türkiye genelinde ise kadınların %87'si, erkeklerin %77'sinin yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmadığı tespit edilmiştir. Bu durum, hareketsiz yaşam tarzının Türkiye için ciddi bir sorun olduğunu göstermektedir.

Fiziksel aktivite yapmayan bireylerin ölüm riskinin %20-30 arasında arttığı belirtilmektedir. Ayrıca, fiziksel inaktivitenin kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden biri olduğu ve obezitenin artmasına neden olduğu vurgulanmaktadır.

Fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkileri bedensel ve ruhsal-sosyal sağlık olarak iki başlık altında incelenmektedir. Bedensel sağlık üzerindeki etkileri arasında kas kuvvetinin korunması, kalp sağlığının desteklenmesi, kan şekerinin kontrolü ve kilo kontrolü gibi faktörler yer alırken; ruhsal ve sosyal sağlık üzerindeki etkileri ise özgüvenin artması, stresle başa çıkma yeteneğinin gelişmesi ve mutluluk hissinin oluşması gibi konuları içermektedir.