Kırıkkale Yüksek İhtisas Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Hakan Varol, Kırıkkale Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Çiğdem Açıkyıldız Kazel'i makamında ziyaret etti.

Gerçekleştirilen nezaket ziyaretinde, Aile ve Nüfus On Yılı kapsamında hayata geçirilebilecek ortak çalışmalar ve kurumlar arası iş birliği konuları ele alındı.

Görüşmede, aile yapısının güçlendirilmesi, toplumsal farkındalığın artırılması ve ilgili kurumların koordinasyon içerisinde yürütebileceği faaliyetler üzerine karşılıklı değerlendirmelerde bulunuldu.

Kırıkkale Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğü, kurumlar arası iş birliğinin güçlendirilmesine yönelik ziyaretlerin devam edeceğini belirtti.

Yahşihan Belediye Başkan Yardımcısı İbrahim Aydın, Kırıkkale Valiliği koordinesinde düzenlenen İş Sağlığı ve Güvenliği İstişare Toplantısı'na katıldı.

Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı Daire Başkanı'nın da iştirak ettiği toplantıda, iş sağlığı ve güvenliği alanındaki güncel uygulamalar, kurumlar arası koordinasyon ve yürütülecek çalışmalar ele alındı.

Toplantıda, iş sağlığı ve güvenliği kültürünün geliştirilmesi, kurumlar arasındaki iş birliğinin güçlendirilmesi ve ortak çalışmaların daha etkin yürütülmesine yönelik değerlendirme ve istişarelerde bulunuldu.

Yahşihan Belediyesi'nden yapılan açıklamada, toplantının iş sağlığı ve güvenliği konusunda farkındalığın artırılmasına ve kurumlar arasındaki koordinasyonun güçlenmesine katkı sağlamasının temenni edildiği belirtilerek, organizasyonda emeği geçenlere teşekkür edildi.

Yeşilay Kırıkkale Şubesi, emekli İl Millî Eğitim Müdürü Mehmet Peker, emekli Halk Eğitim Merkezi Müdürü İhsan Akça ve Kur'an kurslarında Yeşilay eğitimlerine katılan gençleri ağırladı.

Şube binasında gerçekleştirilen samimi buluşmada Yeşilay Kırıkkale Şube Başkanı Yusuf Çalık, gençlerle geleceğe dair hedefler ve bağımlılıkla mücadele konusunda sohbet etti. Çalık, sağlıklı, bilinçli ve bağımlılıklardan uzak bir yaşamın önemine dikkat çekerek, başta sigara olmak üzere tüm zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda gençlerden söz aldı.

Karşılıklı fikir alışverişi ve ikramlarla devam eden ziyaret, günün anısına çekilen hatıra fotoğrafıyla sona erdi.

Yeşilay Kırıkkale Şubesi yetkilileri, gençlerin her zaman yanında olmaya ve onları sağlıklı, bilinçli ve bağımsız bir geleceğe hazırlamak için çalışmalarını kararlılıkla sürdüreceklerini belirtti.

15 Temmuz 2016 hain darbe girişiminde, FETÖ Silahlı Terör Örgütü'nün talimatı doğrultusunda Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a yönelik Marmaris'te gerçekleştirilen suikast girişiminde aktif rol alan terörist Yüzbaşı Burkay Karatepe, adliyeye sevk edildi.

İçişleri Bakanlığı, 15 Temmuz 2016 hain darbe girişiminde FETÖ Silahlı Terör Örgütü'nün talimatı doğrultusunda Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a yönelik Marmaris'te gerçekleştirilen suikast girişiminde aktif rol alan terörist Yüzbaşı Burkay Karatepe'nin, adliyeye sevk edildiğini duyurdu. Yapılan incelemelerde Karatepe'nin 1998 yılında örgüte dahil olduğunu ve "Selim" kod adını kullandığı belirtildi.

İçişleri Bakanlığı tarafından konuya ilişkin sosyal medya hesabından yapılan paylaşımda, "15 Temmuz 2016 hain darbe girişiminde, FETÖ Silahlı Terör Örgütü'nün talimatı doğrultusunda Cumhurbaşkanımıza yönelik Marmaris'te gerçekleştirilen suikast girişiminde aktif rol alan ve o tarihten bu yana firari durumda bulunan ihraç Yüzbaşı Burkay Karatepe, Emniyet Genel Müdürlüğü ve Milli İstihbarat Teşkilatı koordinesinde yürütülen operasyonel çalışmalar sonucunda 1 Ağustos günü Afyonkarahisar'da gözaltına alınmış olup emniyetteki işlemleri tamamlanarak 5 Ağustos'ta adli mercilere sevk edilmiştir. Muğla Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde yürütülen soruşturma kapsamında gözaltına alınan şüpheli ifadesinde; 1998 yılında örgüte dahil olduğunu, sorumlu örgüt abisinden yüz yüze eğitimler aldığını, Maltepe Askeri Lisesi ve Kara Harp Okulu döneminde örgütün mahrem yapılanmasını öğrenerek verilen talimatlar doğrultusunda hareket ettiğini, gizlilik kurallarına uyup örgütsel emirleri yerine getirdiğini ve bu süreçte örgüt içerisinde ‘Selim' kod adını kullanmaya başladığını beyan etmiştir" ifadelerine yer verildi.

ABD'deki görevi esnasında FETÖ lideri Gülen ile görüşmüş

Karatepe'nin darbe girişimi başarısız olunca sahte kimlikle 7 yıl boyunca Afyonkarahisar'da yaşadığı belirtildi. Bakanlık tarafından yapılan açıklamada, "Meslek hayatına geçtikten sonra Özel Kuvvetler Komutanlığı bünyesindeki bilgileri bağlı olduğu mahrem imama aktardığını, ABD'deki görevi esnasında örgüt elebaşı ile görüştüğünü ve örgüt içi yönlendirmeyle evlendiğini itiraf etmiştir. Şüpheli; darbe girişimi öncesinde İstanbul'da düzenlenen örgütsel toplantılara katılarak suikast timine dahil edildiğini, 15 Temmuz gecesi İzmir Çiğli'den hareket eden timle birlikte Marmaris'te Sayın Cumhurbaşkanımızın konutuna yönelik gerçekleştirilen, koruma polislerimizin hedef alındığı silahlı ve bombalı saldırıda bizzat yer alarak ateş açtığını itiraf etmiştir. Darbe girişiminin başarısız olması üzerine sahte kimlikle ‘Salih Usta' adını kullanarak 7 yıl boyunca Afyonkarahisar'da gizlendiğini, yakalanmamak adına yabancı uyruklu şahısların kimlik ve internet hatlarını kullandığını, ailesiyle e-posta üzerinden haberleştiğini beyan etmiştir. Yapılan incelemelerde şüphelinin çok sayıda ankesörlü/ardışık arama kaydının bulunduğu da tespit edilmiştir. Milli iradeye, devletimizin bekasına ve Cumhurbaşkanımıza kasteden terör odaklarına karşı mücadelemiz, firari son örgüt mensubu adalete teslim edilinceye kadar kararlılıkla sürecektir. Kamuoyuna saygıyla duyurulur" denildi.

İHA

Allah rahmet eylesin

mekanı cennet olsun

Terör örgütü FETÖ'nün güncel yapılanmasının deşifre edilmesi ve geçmiş dönem örgütsel faaliyetlerinin ortaya çıkarılmasına yönelik yürütülen çalışmalar kapsamında Kırşehir merkezli üç ilde düzenlenen operasyonda 8 şüpheli gözaltına alındı.

Kırşehir Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde İl Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele Şube Müdürlüğü ile İstihbarat Şube Müdürlüğü ekipleri tarafından Kırşehir'in yanı sıra Aksaray ve Kırıkkale'de eş zamanlı operasyon gerçekleştirildi. Operasyonda S.Ç., Ö.F.Ö., K.D., Ş.U., M.Ö., R.L., T.R.E. ve E.G. isimli 8 şüpheli gözaltına alındı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelilerden R.L. çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine teslim edildi. Ş.U., M.Ö. ve T.R.E. hakkında adli kontrol kararı verilirken, S.Ç., Ö.F.Ö., K.D. ve E.G. ise serbest bırakıldı.

İHA

Yeşilay Kırıkkale Şubesi, bağımlılıkla mücadele alanındaki çalışmalar kapsamında önemli bir ziyaret gerçekleştirdi. Kırıkkale Üniversitesi Hukuk Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. İslam Safa Kaya, Avukat Burak Altıntaş ve Genç Memur-Sen Kırıkkale Başkanı İbrahim Çeliker, Yeşilay Kırıkkale Şube Başkanı Yusuf Çalık'ı makamında ziyaret etti.

Samimi bir ortamda gerçekleşen görüşmede, bağımlılıkla mücadele kapsamında yürütülen çalışmalar, toplumsal farkındalık faaliyetleri ve kurumlar arası iş birliğinin güçlendirilmesine yönelik değerlendirmelerde bulunuldu.

Ziyaretin sonunda Yeşilay Kırıkkale Şube Başkanı Yusuf Çalık, misafirlerine Yeşilay'ın bağımlılıkla mücadele çalışmaları ile toplumsal farkındalık faaliyetlerini içeren Yeşilay Dergisini hediye etti.

Yeşilay Kırıkkale Şubesi, nazik ziyaretlerinden dolayı Prof. Dr. İslam Safa Kaya, Avukat Burak Altıntaş ve Genç Memur-Sen Kırıkkale Başkanı İbrahim Çeliker'e teşekkür ederek, kurumlar arasındaki iş birliğinin güçlenerek devam etmesi temennisinde bulundu.

Kırıkkale İl Müftülüğü tarafından düzenlenen "Yazımda Kardeşlik Var Gençlik Kampları" kapsamında İl Müftüsü Abdurrahman Kotan, Nokta Camii Diyanet Gençlik Merkezi'nde kamp öğrencileriyle bir araya geldi.

Program kapsamında öğrencilerle sohbet eden İl Müftüsü Kotan, yaz kamplarının gençlerin manevi gelişimine, kardeşlik duygusunun pekişmesine ve sosyal dayanışma bilincinin güçlenmesine önemli katkılar sunduğunu ifade etti.

Ziyaret sırasında öğrencilerin hazırladığı ebru çalışmalarını da inceleyen Kotan, ortaya konulan eserleri ilgiyle takip ederek öğrencileri tebrik etti ve başarı dileklerini iletti.

Kırıkkale İl Müftülüğü tarafından sürdürülen "Yazımda Kardeşlik Var" Gençlik Kampları, çocuk ve gençlerin yaz tatilini hem eğitici hem de sosyal faaliyetlerle değerlendirmelerine katkı sağlamaya devam ediyor.

Kırıkkale İcra Dairesi tarafından yürütülen icra dosyası kapsamında, Kırıkkale merkezde bulunan bir mesken satışa çıkarıldı. Taşınmaz için belirlenen muhammen bedel 1 milyon 300 bin TL olarak açıklandı.

İlana göre satışa konu taşınmaz, Kurtuluş 2. Kısım Mahallesi 4203 ada 12 parsel üzerinde bulunan 5 numaralı bağımsız bölüm olarak kayıtlarda yer alıyor. Taşınmazın adresi ise Sanayi Mahallesi Kafkas Caddesi 1. Kat No:5 Merkez/Kırıkkale olarak belirtildi.

Toplam 80 metrekare kullanım alanına sahip meskenin arsa payı 6/32 olarak kayıtlara geçti. Taşınmazın bulunduğu alanın imar durumunun ayrık nizam 4 kat konut alanı, TAKS değerinin 0,40, azami yapı yüksekliğinin ise 12,50 metre olduğu bildirildi.

İcra Dairesi tarafından yayımlanan ilanda, taşınmazın KDV oranının yüzde 1 olduğu ifade edilirken, artırmaya ilişkin ayrıntılı bilgi ve taşınmaza ait görsellere esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2026/385 TLMT. dosya numarasıyla ulaşılabileceği belirtildi.

Taşınmaz için ilk elektronik artırma 17 Eylül 2026 saat 10.24'te başlayacak ve 24 Eylül 2026 saat 10.24'te sona erecek. İlk artırmada satışın gerçekleşmemesi halinde ikinci artırma ise 15 Ekim 2026 saat 10.24'te başlayacak, 22 Ekim 2026 saat 10.24'te tamamlanacak.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nün 7 Ağustos tarihli tahminlerine göre, Kırıkkale'de önümüzdeki beş gün boyunca güneşli ve sıcak hava etkisini sürdürecek. Tahminlerde yağış beklenmezken, hava sıcaklıklarının 29 ila 32 derece arasında seyredeceği bildirildi.

Kırıkkale için 5 günlük hava durumu tahmini şöyle:

7 Ağustos Cuma

• Hava Durumu: Açık
• Sıcaklık: 31°C
• Hissedilen: 30°C
• Yağış İhtimali: %0

8 Ağustos Cumartesi

• Hava Durumu: Açık
• Sıcaklık: 32°C
• Hissedilen: 31°C
• Yağış İhtimali: %0

9 Ağustos Pazar

• Hava Durumu: Açık
• Sıcaklık: 30°C
• Hissedilen: 29°C
• Yağış İhtimali: %0

10 Ağustos Pazartesi

• Hava Durumu: Açık
• Sıcaklık: 29°C
• Hissedilen: 28°C
• Yağış İhtimali: %0

11 Ağustos Salı

• Hava Durumu: Açık
• Sıcaklık: 29°C
• Hissedilen: 28°C
• Yağış İhtimali: %0

Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre, Kırıkkale'de hafta boyunca yağış beklenmezken, sıcak havanın etkisini sürdüreceği tahmin ediliyor. Uzmanlar, özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkacak vatandaşların güneş çarpmasına karşı dikkatli olmaları ve bol sıvı tüketmeleri konusunda uyarıda bulunuyor.

Kırıkkale'de 7 Ağustos tarihinde vatandaşlara hizmet verecek nöbetçi eczaneler açıklandı. Merkez ilçe ile birlikte Balışeyh, Karakeçili, Keskin ve Yahşihan'da nöbetçi olarak hizmet verecek eczaneler, gün boyunca ilaç ve sağlık ihtiyaçlarını karşılayacak.

7 Ağustos Kırıkkale nöbetçi eczaneleri şu şekilde:

Merkez

• Avundukluoğlu Eczanesi
  Dr. Ahmet Ay Caddesi No:8/C
  (Yüksek İhtisas Hastanesi karşısı)
  Telefon: (0318) 233 13 13
• Üçerler Eczanesi
  Zafer Caddesi No:4/B
  Telefon: (0318) 225 02 64

Balışeyh

• Feyza Eczanesi
  Yeni Mahalle, Samsun Caddesi No:21/A
  (PTT ve Belediye yanı)
  Telefon: (0318) 713 72 77

Karakeçili

• Metin Eczanesi
  Kurtuluş Mahallesi, İnönü Caddesi No:1/C
  Telefon: (0318) 474 30 33

Keskin

• Keskin Merkez Eczanesi
  Yenice Mahallesi, Prof. Dr. Beşir Atalay Caddesi No:18/A
  Telefon: (0318) 515 20 23

Yahşihan

• Rabia Yılmaz Eczanesi
  Seyrantepe Mahallesi, Şehit Onbaşı Murat Sıtkı Caddesi No:150/1C
  (Podium AVM ilerisi, Polis Okulu karşısı)
  Telefon: (0318) 502 36 36

Yetkililer, vatandaşların ilaç ihtiyaçları için eczaneye gitmeden önce telefonla iletişime geçerek bilgi almalarının faydalı olacağını belirtti.

Kırıkkale Kuyumcular Derneği'nin açıkladığı 7 Ağustos tarihli altın satış fiyatları şu şekilde:

• 22 Ayar Altın Bilezik: 6.000 TL
• 18 Ayar Altın: 6.500 TL
• 14 Ayar Altın: 5.500 TL
• Çeyrek Altın: 10.600 TL
• Yarım Altın: 21.200 TL
• Tek Lira Altın: 42.400 TL
• Gremse Altın: 106.000 TL
• Cumhuriyet ATA Lirası: 42.800 TL
• Reşat Altın: 42.800 TL
• Reşat 5'i 1: 214.000 TL
• 24 Ayar Gram Altın: 6.550 TL

Kırıkkale Kuyumcular Derneği tarafından açıklanan fiyatların, piyasa koşullarına bağlı olarak gün içerisinde değişiklik gösterebileceği belirtildi. Vatandaşların alış ve satış işlemleri öncesinde kuyumculardan güncel fiyat bilgisi almaları tavsiye ediliyor.

Diyanet İşleri Başkanlığı, 7 Ağustos Cuma günü Kırıkkale için geçerli namaz vakitlerini duyurdu. Vatandaşlar, ibadetlerini belirtilen saatlere göre yerine getirebilecek.

Kırıkkale'de 7 Ağustos Cuma gününe ait namaz vakitleri şu şekilde:

• İmsak: 04.05
• Güneş: 05.43
• Öğle: 12.59
• İkindi: 16.48
• Akşam: 20.00
• Yatsı: 21.31

Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından açıklanan vakitlere göre, Kırıkkaleli vatandaşlar günlük ibadetlerini bu saatler doğrultusunda eda edebilecek.

Gazze'deki Sağlık Bakanlığı, Ekim 2023'ten bu yana devam eden katil İsrail'in saldırılarında hayatını kaybedenlerin sayısının 73 bin 382'ye ulaştığını duyurdu.

Bakanlık tarafından paylaşılan son verilere göre, bölgede süren saldırılar nedeniyle can kaybı artmaya devam ederken, yaşanan insani tabloya ilişkin güncel bilgiler kamuoyuyla paylaşıldı.

2026-2027 sezonu Ziraat Türkiye Kupası'nın maç takvimi netleşti. Türkiye Futbol Federasyonu tarafından açıklanan programa göre, organizasyonda yarı final karşılaşmaları dışında tüm eşleşmeler tek maç eleme sistemiyle oynanacak.

Kupada ilk eleme turu 15-17 Eylül tarihlerinde başlayacak. Final mücadelesi ise 29 Mayıs 2027'de oynanacak. Avrupa kupalarında mücadele eden takımların fikstürüne göre 5. eleme turu maç tarihleri esnek şekilde planlanabilecek.

Ziraat Türkiye Kupası takvimi

• 1. Eleme Turu: 15-17 Eylül 2026
• 2. Eleme Turu: 6-8 Ekim 2026
• 3. Eleme Turu: 27-29 Ekim 2026
• 4. Eleme Turu: 1-3 Aralık 2026
• 5. Eleme Turu: 15-17 Aralık veya 22-24 Aralık 2026
• Son 16 Turu: 12-14 Ocak 2027
• Çeyrek Final: 2-4 Şubat 2027
• Yarı Final İlk Maçları: 2-4 Mart 2027
• Yarı Final Rövanşları: 20-22 Nisan 2027
• Final: 29 Mayıs 2027

Brent petrol fiyatlarındaki gerilemenin ardından motorinin litre fiyatında ortalama 1 TL indirim yapıldı.

6 Ağustos itibarıyla yürürlüğe giren indirim pompaya yansırken, benzin fiyatlarında ise herhangi bir değişiklik olmadı.

Öte yandan, LPG fiyatlarına geçtiğimiz günlerde 2,42 TL zam uygulanmıştı.

6 Ağustos 2026 Güncel Akaryakıt Fiyatları

İstanbul (Avrupa Yakası)

• Benzin: 67,24 TL
• Motorin: 80,02 TL
• LPG: 33,79 TL

İstanbul (Anadolu Yakası)

• Benzin: 67,08 TL
• Motorin: 80,87 TL
• LPG: 33,19 TL

Ankara

• Benzin: 68,20 TL
• Motorin: 82,14 TL
• LPG: 33,89 TL

İzmir

• Benzin: 68,50 TL
• Motorin: 82,42 TL
• LPG: 33,79 TL

Türkiye İstatistik Kurumu'nun yayımladığı verilere göre, merkezi yönetim bütçesinden 2025 yılında araştırma ve geliştirme (AR-GE) faaliyetleri için 253 milyar 544 milyon lira harcama yapıldı.

AR-GE harcamalarının merkezi yönetim bütçesi içindeki payı yüzde 1,58, gayri safi yurt içi hasıla (GSYH) içindeki oranı ise yüzde 0,4 olarak gerçekleşti.

Bütçe başlangıç ödeneklerine göre ise 2026 yılında AR-GE çalışmalarına 308 milyar 568 milyon lira kaynak ayrılması öngörülüyor.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığı, Şırnak'ın Gabar bölgesindeki petrol üretiminin günlük 83 bin 300 varile ulaşarak yeni bir rekora imza attığını açıkladı.

Bakanlığın paylaştığı bilgilere göre, 2021 yılında gerçekleştirilen keşfin ardından üretim faaliyetleri genişletilirken, bugün itibarıyla bölgede 7 farklı sahada üretim sürüyor. Gabar'da bugüne kadar 50 milyon varilin üzerinde ham petrol üretildiği bildirildi.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, Gabar'ın güven ve istikrar ortamıyla birlikte üretim, istihdam ve umut merkezi haline geldiğini belirterek, yeni sondaj ve keşiflerle üretimin artırılacağını ifade etti.

Bakan Bayraktar, günlük petrol üretiminin 83 bin 300 varile yükseldiğini vurgulayarak, "Durmaksızın çalışarak üretimi artıracağız ve vatandaşlarımızın geleceğine umut olmayı sürdüreceğiz." dedi.

Sağlıklı beslenmede diyet listeleri ve porsiyon kontrolünün yanı sıra, beslenme psikolojisine yönelik yaklaşımlar da giderek daha fazla ilgi görüyor. Uzmanlar, yemek yerken besinin çıkardığı çıtırtı gibi sesleri duymanın ve yiyeceğe elle dokunmanın doyma hissini daha hızlı oluşturduğunu belirtirken, ekran karşısında yemek yeme alışkanlığının ise obezite riskini artırdığına dikkat çekiyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erdem, sağlıklı kilo yönetimi için sadece ne yediğimizin değil, yemeği nasıl tükettiğimizin de kritik bir öneme sahip olduğunu açıkladı.

"Ekran karşısında yemek yemek doyma hissini engelliyor"

Son yıllarda obezite vakalarındaki artışın önemli bir nedeninin, yemek yerken ekranlara odaklanmak ve yemeğin sesini duymamak olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erdem, "Yemek yerken televizyon, telefon veya bilgisayar ekranlarına odaklandığımızda, yediğimiz besinin sesini duyamıyoruz. Bu durum, ne yediğimizi fark etmememize ve beyne gitmesi gereken tatmin duygusunun engellenmesine yol açıyor. Sonuç olarak, tokluk sinyali gecikiyor ve ihtiyacımızdan daha fazla yemek tüketiyoruz" dedi.

"Çıtır ve kıtır sesler tazelik ve sağlık algısı oluşturuyor"

Doğadaki kıtır ve çıtır seslerin insan psikolojisinde "tazelik" ve "sağlıklılık" algısını tetiklediğini ifade eden Erdem, şöyle devam etti:

"Havucu veya salatalığı ısırmanız, sizlere tatmin duygusunu daha fazla vererek daha fazla tokluk hissi uyandırıyor. Dikkat ederseniz bazı reklamlarda da o kıtır sesi yankılandırılmış şekilde duyabilirsiniz. Taze duygusunu tetiklediği için aslında bizlerde sağlıklılık algısını da tetikler. Bu yüzden özellikle son dönemlerde sofralarımızda çiğ sebze ve meyvelere yer verilmesini istiyoruz. Dişlerinizi kullanmanızı sağlayan her refleks sizlere doygunluk hissini sağlar. Yemekleri bol bol çiğnemek, ağız içinde yemeği biraz daha oyalamak daha az yemenize, doğal olarak da kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olacaktır. Elle yemek yemek tatmin duygusunu artırıyor. Bir de yine tatmin duygusundan kaynaklanan besinlerden bir tanesi elle tüketilebilen bazıbesinler. Örnek veriyorum, elle yediğiniz bir tavuk buduyla çatalla yediğiniz tavuk budu kıyaslandığında elle yenen tavuk budunun tatmin duygusunu daha fazla uyardığını ve daha fazla tokluk hissi oluşturduğunu gösteren psikolojik çalışmalar da mevcut" ifadelerini kullandı.

Uzman Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erdem, artık porsiyonları posalı besinlerle doldurmanın yanı sıra görsel ve sessel doygunluğa çok önem verdiklerini belirterek danışanlara bol bol çiğneme tavsiyesinde bulunduğunu sözlerine ekledi.

İHA

En düşük emekli aylığının 23 bin 522 liraya yükseltilmesinin ardından oluşan maaş farkları, 7 Ağustos gecesinden itibaren hak sahiplerinin hesaplarına aktarılacak.

Yaklaşık 6 milyon emekliyi ilgilendiren maaş farkı ödemelerinin tarihi netleşti. En düşük emekli aylığındaki artış sonrası oluşan farklar, 7 Ağustos 2026 gecesi itibarıyla hesaplara yatırılacak.

Düzenleme yalnızca en düşük emekli maaşı alanları değil, 20 bin lira ile 23 bin 522 lira arasında aylık alan emeklileri de kapsıyor. Bu gruptaki emeklilere aradaki fark kadar ödeme yapılacak.

Maaş artışından yararlanacak yaklaşık 6 milyon emeklinin fark ödemeleri, belirlenen takvim doğrultusunda hesaplarına aktarılacak.

TBMM Genel Kurulunda görüşülen ekonomiye ilişkin kanun teklifinin, çalışan emeklilere 5 bin lira verilmesini öngören 55. maddesi kabul edildi. Peki SSK, Bağkur 5000 TL emekli ikramiyesi ne zaman hesaplara yatacak? İşte tüm detaylar...